OPEN LESSON lezione di prova gratuita aperta a tutti (Via Cornalia 12, Milano):

-Lunedì 3 aprile 2023 dalle 18:00 alle 19:00;

Inviare una mail a dhfiore@libero.it per riservare un posto.

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento indicata nella prevenzione e nel trattamento delle sindromi da stress.

Questa tecnica contribuisce molto efficacemente all’equilibrio psico-fisico e interviene per eliminare i disturbi psicosomatici.

E' quindi indicato per aiutare a risolvere i disturbi d'ansia, gli attacchi di panico e le fobie; riduce la tensione, ripristina il ciclo sonno-veglia, rinforza la sicurezza in sé e la motivazione. 

Il Training Autogeno è utile inoltre nella cura dell'insonnia, emicrania e cefalea, mal di testa, asma, ipertensione e in tutte le patologie psicosomatiche, e nella prevenzione dello stress lavoro correlato.

E' un metodo di rilassamento che coinvolge la persona nel suo complesso. Esso agisce sul corpo e sulla sfera psico-intellettiva in senso calmante e liberatorio.

L’”autodistensione da concentrazione” può aiutare realmente a gestire situazioni quotidiane opprimenti o problemi personali. Il principio di autogenia si riferisce alla naturale capacità dell’organismo di attivare le proprie risorse di recupero e di autorganizzazione.

Il Corso è tenuto dalla dott.ssa Fioravante, Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all'Albo, e permette di apprendere le tecniche del TA per svolgerle in autonomia.

E' organizzato per gruppi limitati di partecipanti, oppure a livello individuale.

Il Training Autogeno, attraverso le tecniche di Mental Training, è anche di grande aiuto nello sport in quanto permette di allentare la tensione pre-agonistica, ridurre l'ansia, aumentare la consapevolezza e la sicurezza del soggetto e avere un maggior controllo delle proprie risorse psichiche.  

Corsi di Gestione dello Stress e di Resilienza per Aziende. Il corso fornisce gli strumenti per una gestione efficace dello stress sul luogo di lavoro, ed è particolarmente indicato per Managers, Quadri ed Impiegati sottoposti agli impegnativi ritmi lavorativi odierni, e completa l'offerta di welfare per il benessere organizzativo aziendali.

Viene offerto anche in modalità di "Employee benefit", con accesso privilegiato per i dipendenti.

Durata: mezza giornata.

Progettazione effettuata ad hoc, sulla base delle esigenze e degli obiettivi aziendali.